Sur ma chaine Youtube, je vous parle de psychologie à travers des vidéos courtes et humoristiques.

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comment changer habitudes

Pourquoi on a du mal à changer nos habitudes?

Si vous aussi vous avez déjà voulu instaurer une bonne habitude (faire du sport, arrêter de fumer, manger 5 fruits et légumes par jour…) mais que ça n’a pas marché, je vous donne 3 astuces simples pour vous aider à changer les choses!

comment devenir psychologue

Comment devient-on psychologue?

Je vous parle des études de psychologie, de la différence entre psychiatre et psychologue et aussi de mon parcours !

bon mauvais stress

Pourquoi le stress est à la fois bon et mauvais?

Saviez-vous que le stress n’est pas forcément mauvais? Dans cette vidéo, je vous explique la différence entre le BON et le MAUVAIS stress et je vous donne 2 astuces pour réduire ses effets négatifs.

voir le négatif

Pourquoi on voit toujours le négatif?

Est-ce que vous avez remarqué qu’on a tendance à retenir plus facilement les évènements négatifs que les positifs? Selon les chercheurs en psychologie, il faudrait 5 événements positifs pour compenser 1 événement négatif! Mais pourquoi? Je vous explique tout et je vous donne 2 astuces pour ne plus vous faire avoir par votre cerveau!

auto compassion bienveillance

Pourquoi on a tendance à s’auto-critiquer?

Est-ce que vous avez remarqué qu’on a vraiment tendance à s’auto-critiquer et à se juger négativement? La personne la plus dure envers nous, c’est souvent nous! Dans cette vidéo je vous explique: pourquoi on a cette tendance à nous juger, pourquoi c’est important d’être plus sympa avec soi-même et surtout comment faire!

méditation mindfulness

A quoi ça sert la méditation?

Si vous pensez que la méditation c’est long, compliqué et que ça ne sert à rien, c’est parce que vous n’avez pas encore regardé ma vidéo ! Dans cette vidéo, vous allez apprendre pourquoi les chercheurs en psychologie s’intéressent à la méditation pleine conscience, quels sont ses bénéfices sur la santé et surtout comment méditer facilement!

comment gérer émotion

Comment nos émotions nous manipulent?

Est-ce qu’il vous ait déjà arrivé de faire quelque chose sous le coup de l’émotion ? puis finalement vous rendre compte que ce n’était pas vraiment la meilleure manière de réagir ? Et oui,  nos émotions qui nous manipulent ! Dans cette vidéo, vous pourrez découvrir 5 astuces pour vous libérer de leur emprise et apprendre à mieux gérer vos émotions.