Sur ma chaine Youtube, je vous parle de psychologie à travers des vidéos courtes et humoristiques.

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la psy qui parle youtube

 

bon mauvais stress

Pourquoi le stress est à la fois bon et mauvais?

Saviez-vous que le stress n’est pas forcément mauvais? Dans cette vidéo, je vous explique la différence entre le BON et le MAUVAIS stress et je vous donne 2 astuces pour réduire ses effets négatifs.

 

 

voir le négatif

Pourquoi on voit toujours le négatif?

Est-ce que vous avez remarqué qu’on a tendance à retenir plus facilement les évènements négatifs que les positifs? Selon les chercheurs en psychologie, il faudrait 5 événements positifs pour compenser 1 événement négatif! Mais pourquoi? Je vous explique tout et je vous donne 2 astuces pour ne plus vous faire avoir par votre cerveau!

 

auto compassion bienveillance

Pourquoi on a tendance à s’auto-critiquer?

Est-ce que vous avez remarqué qu’on a vraiment tendance à s’auto-critiquer et à se juger négativement? La personne la plus dure envers nous, c’est souvent nous! Dans cette vidéo je vous explique: pourquoi on a cette tendance à nous juger, pourquoi c’est important d’être plus sympa avec soi-même et surtout comment faire!

 

méditation mindfulnessA quoi ça sert la méditation?

Si vous pensez que la méditation c’est long, compliqué et que ça ne sert à rien, c’est parce que vous n’avez pas encore regardé ma vidéo ! Dans cette vidéo, vous allez apprendre pourquoi les chercheurs en psychologie s’intéressent à la méditation pleine conscience, quels sont ses bénéfices sur la santé et surtout comment méditer facilement!